Years yang lalu, sahabat terbaik saya jatuh cinta dengan seorang pria yang tidak saya sukai. Dia memiliki kebiasaan melihat ke belakang saya ketika saya mencoba berbicara dengannya, dan saya merasa dia terlalu menguasai. Dia berbicara dengannya dengan suara tinggi khusus seperti bayi, dan hal terburuknya adalah sahabat saya sangat menyukainya, dan akan membalas dengan bicara seperti bayi. Mengira bahwa persahabatan kami akan bertahan lebih lama daripada ketertarikan dia, saya membuatnya jelas bahwa saya tidak menyukainya. Saya dengan tegas merencanakan tanpa dia, dan ketika saya terpaksa menghabiskan waktu di hadapannya saya membuat begitu banyak lelucon pribadi sehingga pada dasarnya saya berbicara dengan sahabat saya dalam bahasa bayi yang mengerikan semua milik saya sendiri.
Tidak ada yang terkejut kecuali saya, perilaku ini tidak memberikan efek yang diinginkan. Sahabat saya mulai menghindari saya. Pacarnya menang dan delapan tahun kemudian dia masih menang. Mereka akan menikah tahun depan, dan saya tidak diundang.
Tidak menyukai pasangan seorang teman adalah pengalaman yang sangat umum, tetapi sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan tentangnya. Para ahli setuju bahwa jika Anda curiga bahwa orang tercinta Anda berisiko mengalami kekerasan fisik atau emosional dari pasangan intim, Anda harus memberi tahu mereka bahwa Anda telah memperhatikan sesuatu yang salah. Tapi bagaimana jika sahabat Anda tidak dalam bahaya, dan Anda hanya merasa bahwa separuhnya tidak layak untuknya? Apa yang terjadi jika dia membuat lelucon seksis? Atau lebih buruk lagi, dia sangat peduli pada nutrisi? Apa yang terjadi jika dia terjebak dalam percakapan panjang yang sangat mendetail tentang latihan triathlonnya dan bernafas hanya melalui mulutnya?
Di masa lalu, taktik saya adalah dengan menghindari untuk bertanya kepada sahabat saya tentang hubungannya sama sekali. Saya akan menolak untuk menyebutkan nama pasangan yang dibenci itu dengan lantang, seolah-olah saya adalah seorang penyihir dan pasangan itu adalah Lord Voldemort. Saya juga punya trik di mana saya berpura-pura membutuhkan toilet setiap kali saya terjebak berbicara dengan pasangan di acara kelompok. Tetapi tidak ada perilaku ini yang secara khusus halus, dan saya ingin menemukan cara yang lebih konstruktif untuk mengatasi situasi ini. Dalam usaha untuk melakukan hal-hal secara berbeda, saya berbicara dengan terapis dan ahli hubungan tentang apa yang harus dilakukan ketika teman Anda mencintai seseorang yang benar-benar tidak Anda suka.
Tanyakan pada diri sendiri, mengapa Anda tidak menyukai pasangan ini?
Psikoterapis dan mediator konflik Gabrielle Rifkind menyarankan bahwa ketika Anda merasa berbalik melawan pasangan seorang teman, Anda harus mencoba membongkar perasaan tersebut. Alih-alih menganggap bahwa Anda sepenuhnya dibenarkan dalam ketidaksukaan Anda, “kita harus melihat ke dalam diri kita sendiri dan berpikir, mengapa kita mengalami kesulitan? Mungkin kita takut mereka akan mengambil teman kita dari kita,” katanya.
Jika Anda berpikir pasangan teman Anda tidak memiliki rasa humor, misalnya, patut ditanyakan pada diri sendiri mengapa Anda merasa begitu terancam. Apakah Anda khawatir teman Anda akan berubah dan berhenti menganggap Anda lucu? “Jika Anda takut kehilangan, Anda dapat melakukan percakapan dengan teman Anda dan bertanya kepada mereka: ‘Bagaimana kita dapat menjaga hubungan kita juga?’” kata Rifkind. Atur panggilan telepon secara teratur dengan teman Anda dan kemudian Anda mungkin tidak akan merasa begitu bermusuhan terhadap pasangan mereka. Anda mungkin melampiaskan kemarahan karena Anda takut digantikan.
Jika Anda lajang atau dalam hubungan yang tidak bahagia, ada juga kemungkinan Anda secara tidak sadar merasa cemburu bahwa teman Anda telah menemukan cinta. Mungkin kecenderungan pasangan untuk menggenggam tangan teman Anda saat keluar malam bukanlah tanda sifatnya yang licik dan memaksa? Mungkin itu adalah tanda kasih sayangnya dan pengabdian; hanya saja Anda telah membengkokkan semuanya dalam pikiran cemburu Anda (saya sayangnya pernah bersalah atas hal ini). “Kita harus melihat motivasi kita sendiri, karena di situlah kita bisa mengubah sesuatu,” kata Rifkind. “Kita tidak bisa mengubah perilaku orang lain, hanya perilaku kita sendiri.”
Gigit gigi Anda
“Kita hidup dalam budaya yang mengutamakan kejujuran, tetapi kadang-kadang kepekaan lebih penting,” kata Rifkind. Bahkan jika penilaian Anda tidak dipengaruhi oleh cemburu dan ketidakamanan, dan pasangan ini benar-benar tidak cocok, tidak berarti Anda harus memberi tahu teman Anda tentang fakta itu.
Jika Anda memberi tahu teman Anda bahwa Anda tidak suka pasangan mereka, “Anda menempatkan mereka dalam posisi yang mustahil di mana mereka harus memilih antara Anda,” jelas psikoterapis Chris Mills. “Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah hidup dengan ketidaksukaan itu.”
Mills menunjukkan bahwa beberapa kesalahan yang tampaknya sangat mengerikan kepada Anda mungkin sebenarnya adalah apa yang menarik teman Anda pada awalnya. Jika pacar baru seorang teman itu keras dan menjengkelkan, misalnya, mungkin teman Anda merasa frustrasi dengan keheningan dan introversinya sendiri, dan mengagumi kemampuannya untuk tetap diam atau mengungkapkan ketidakpuasan. Mills mengatakan bahwa bahkan jika teman Anda benar-benar membuat kesalahan, dan akan semakin menyesal atas hubungan tersebut, sebaiknya biarkan mereka menemukannya di waktu yang tepat. “Mungkin seseorang yang lain tidak bisa menyelamatkan mereka dari kesalahan itu. Mereka harus menyelamatkan diri mereka sendiri.”
Cobalah untuk menjalin hubungan dengan pasangan
Waktu dengan teman bisa terasa begitu berharga sehingga kita menjadi egois tentangnya, dan ingin terlibat dalam lelucon dan referensi bersama, tetapi ini akan mengecualikan pasangan baru dan membuat mereka tidak nyaman. Alih-alih berharap pasangan dapat menyatu dengan lancar dalam dinamika yang sudah ada dengan teman Anda, terserah Anda untuk melangkah keluar dari zona nyaman Anda, dan membuat pasangan berbicara tentang topik yang mereka minati.
“Jadilah tulus tentang ingin tahu lebih banyak tentang mereka,” saran Rifkind. Ajukan pertanyaan tentang minat pasangan dengan pikiran terbuka dan keinginan nyata untuk tahu lebih banyak, bukan sekadar karena rasa kewajiban. “Jalani perjalanan mencoba untuk mengetahui semua tentang mereka,” kata Rifkind. Siapa tahu, Anda mungkin akan terkejut dengan diri Anda sendiri. Mungkin Anda juga memiliki minat yang terpendam pada nutrisi?
Atur pertemuan satu-satu dengan teman Anda
Jika Anda telah mencoba perjalanan tulus itu dengan pasangan teman Anda dan ternyata Anda masih tidak cocok, ingatlah Anda sebenarnya tidak perlu menghabiskan banyak waktu dengan mereka. “Hal pertama yang harus diakui adalah bahwa pasangan mereka bukan pasangan Anda. Anda tidak memilih orang itu, dan tentu saja bisa merencanakan acara di mana Anda satu-satu dengan teman Anda,” kata Jaimie Krems, direktur UCLA Center for Friendship Research.
Anda mungkin harus menghadapi pasangan tersebut di ulang tahun teman Anda, tetapi dengan perencanaan yang cukup hati-hati, dan tanpa pernah memberi tahu teman Anda bahwa Anda tidak menyukai pasangan mereka, Anda mungkin benar-benar dapat menghindari untuk hanya melihat mereka sekali setahun. “Anda bisa sedikit curang tentang itu jika itu tidak berbahaya,” kata Krems. “Jadi jika pasangan teman Anda tidak suka melukis keramik sendiri, Anda bisa melakukannya dengan teman Anda.” Mungkin juga berguna untuk melakukan sedikit riset rahasia tentang film, artis musik, dan olahraga favorit pasangan yang paling tidak disukai – dan kemudian memesan tiket untuk lima tahun ke depan.
Luapkan emosi pada teman terpercaya lainnya
“Mengeluh dan merintih sangat penting,” kata Mills, yang menyarankan untuk meluapkan perasaan negatif tentang pasangan sebagai cara untuk menghilangkan beberapa negatif yang terpendam. “Bicaralah dengan teman-teman lainnya. Saya tidak berpikir itu tidak sehat – tetapi saya pikir Anda harus hati-hati saat memilih siapa teman-teman lainnya itu.”
Bicara dengan seseorang yang mengenal teman Anda adalah ide buruk, kata Mills, karena ini akan membangkitkan lebih banyak niat buruk terhadap pasangan dalam kelompok persahabatan dan memicu kebencian Anda. Tetapi jika Anda dapat menemukan seseorang yang tidak mengenal orang-orang yang terlibat tetapi bersedia mendengarkan Anda mengeluh dengan tajam tentang seorang asing yang acak, silakan. “Kita perlu melepaskan beberapa hal itu,” kata Mills. “Ini hanya tentang memutuskan di mana Anda melepaskannya.”
Tidak bisa membantu mengungkapkan ketidaksukaan Anda? Bersiaplah agar teman Anda membenci Anda kembali
Mungkin Anda merasa bahwa kurangnya kejujuran antara Anda dan teman Anda sedang merusak hubungan Anda. Atau teman Anda akan segera memiliki anak dengan seseorang yang benar-benar mengerikan dan Anda benar-benar berpikir dia mungkin tidak jika Anda menawarkan beberapa kritik yang tepat. Jika Anda merasa tidak bisa hidup dengan diri sendiri tanpa memberi tahu teman Anda kebenaran, Anda harus siap menghadapi konsekuensinya.
Peneliti persahabatan dan sosiolog Janice McCabe mengatakan bahwa kita bisa memiliki persahabatan yang singkat dan intens – tetapi kita juga bisa memiliki “persahabatan jangka panjang yang umumnya menjadi lebih dekat dan menjauh seiring waktu”. Jika hubungan Anda dengan teman Anda masuk dalam kategori kedua, Anda bisa memberitahu mereka bahwa Anda khawatir mereka membuat kesalahan, “tetapi Anda harus menerima bahwa mereka mungkin membutuhkan sedikit ruang dari Anda setelahnya,” kata McCabe. Mungkin teman Anda akan merenungkan apa yang Anda katakan, secara ajaib menyadari bahwa Anda benar, dan meninggalkan pacarnya. Lebih mungkin, dia masih akan hamil dan menjauhkan Anda dari hidupnya untuk waktu yang akan datang.
Mungkin hal terbaik yang bisa dilakukan adalah mengingatkan diri sendiri bahwa teman Anda juga mungkin tidak begitu mudah untuk dicintai. Semua teman pacarnya mungkin, pada saat ini, sedang membahas betapa mengerikannya dia, dan merencanakan cara terbaik untuk membebaskannya. Jika Anda tidak menyukainya, kemungkinan besar mereka juga tidak menyukainya. Mungkin pacarnya pantas mendapatkan simpati Anda. Dia mungkin juga melakukan kesalahan besar.
