Dari meminum air hangat dengan lemon di pagi hari hingga meneguk satu sendok minyak zaitun setiap hari, tidak ada kekurangan ‘trik’ mudah yang mengklaim dapat membuat Anda terlihat lebih baik dan hidup lebih lama – bahkan selebritas pun tidak kebal terhadap pesonanya.
A-listers termasuk Jennifer Lopez, Liz Hurley dan Tom Jones semuanya mengklaim memiliki berbagai trik yang tampaknya murah dan sederhana yang menjanjikan manfaat kesehatan, dari air es hingga menggantung terbalik – dan beberapa di antaranya bahkan menganggapnya sebagai rahasia untuk penampilan awet muda mereka.
Sekarang, para ahli kecantikan telah memberikan pendapat mereka tentang kebiasaan mana yang benar-benar bermanfaat dan mana yang tidak banyak berpengaruh kecuali Anda memiliki anggaran gym dan perawatan kulit ala bintang Hollywood.
Berbicara kepada Daily Mail, dokter dermatologi dan estetika Dr. Nora Jafaar dan seniman makeup William Grande memeriksa trik dari orang kaya dan terkenal.
Jadi, sebelum Anda percaya bahwa trik sederhana ini akan membantu Anda minum dari mata air keabadian, lanjutkan membaca untuk melihat tips mana yang terbukti – dan mana yang telah dibantah…
LIZ HURLEY, 60, MINUM DUA MUG AIR HANGAT DI PAGI HARI
‘Saya pribadi tidak mengonsumsi jus hijau aneh atau minum banyak suplemen,’ kata supermodel Elizabeth di Instagram miliknya. ‘Tapi saya telah minum dua mug air hangat setiap pagi sejak saya ingat, dan saya mempercayainya… dan itu gratis.’
Namun, Dr. Jafaar mengatakan bahwa meskipun menjaga hidrasi tidak akan merugikan, itu tidak cukup untuk mengubah penampilan Anda secara berarti.
‘Hidrasi sangat penting untuk mempertahankan turgor kulit dan mendukung fungsi sel normal, tetapi suhu air tidak memiliki dampak berarti pada jalur penuaan kulit,’ ungkapnya.
‘Tidak ada bukti bahwa air hangat mempengaruhi sintesis kolagen, integritas elastin, atau perombakan dermal.’
Sementara itu, William menambahkan bahwa ‘sebagai metode untuk tetap terhidrasi, ini bukan bukti atau sains yang mendukung’ bahwa hal itu membuat Anda tetap terlihat muda.
‘Jika Anda melakukan ini untuk alasan hidrasi, cukup gunakan serum dan toner dengan kolagen tinggi dan asam hialuronat.’
Kesimpulan: Kebiasaan kesehatan yang mendukung hidrasi, tetapi tidak secara langsung terkait dengan penuaan.
JENNIFER ANISTON, 57, MEMBAHAWAKAN WAJAHNYA DENGAN AIR ES 25 KALI
Dia dikenal karena pesonanya yang abadi – dan baru-baru ini, dalam sebuah wawancara dengan Allure, Jennifer Aniston mengungkapkan bahwa dia membasahi wajahnya dengan air dingin untuk menjaga kulitnya tetap ‘kencang’.
‘Apa yang saya lakukan adalah, saya mengambil mangkuk dan mengisinya dengan es. Dan kemudian saya membasahi wajah saya 25 kali,’ jelasnya.
‘Itu membangunkan Anda [dan] memberi Anda sedikit energi. Saya rasa itu baik untuk pori-pori Anda – [itu] mengencangkan semuanya. Jadi, siapa yang tidak ingin semuanya terlihat kencang? Jaga tetap kencang!’
Dr. Jafaar dan William mengatakan ada perbedaan yang terlihat yang dapat dicapai dengan trik ini – tetapi sebagian besar bersifat jangka pendek.
‘Paparan dingin menyebabkan vasokonstriksi sementara, mengurangi edema superfisial dan memberikan efek pengencangan sementara,’ jelas Dr. Jafaar. ‘Namun, ini tidak mempengaruhi aktivitas fibroblas, produksi kolagen, atau arsitektur dermal jangka panjang.’
‘Trend air es ini sudah ada sejak lama,’ tambah William. ‘Kylie Jenner telah melakukannya, kepercayaan di balik trik ini adalah bahwa Anda menutup pori-pori dan mengencangkan kulit Anda. Ini baik untuk orang yang memiliki wajah bengkak dan menginginkan efek yang menawan.
‘Saya menyukai trik ini. Ada banyak manfaat seperti meningkatkan sirkulasi, membuat kulit lebih cerah, mengurangi lingkaran hitam, dan mengencangkan kulit. Namun, saya akan bilang, 25 kali sehari itu sangat berlebihan. Dan Anda mungkin hanya perlu melakukannya di pagi hari.’
Kesimpulan: Bermanfaat untuk mengurangi bengkak dalam jangka pendek, tetapi efeknya bersifat sementara daripada struktural.
JOANNA LUMLEY, 79, MEMBERSIHKAN WAJAHNYA DENGAN ‘SEBARANG SABUN’
Berbicara kepada Telegraph, legenda TV Inggris Joanna mengungkapkan bahwa dia menggunakan Astral untuk menghapus makeup-nya dan ‘jika dia tidak memiliki scrub wajah yang siap, dia akan menggunakan sikat gigi tua dengan sangat lembut dan sedikit sabun’.
‘Jika tidak, saya mencuci wajah saya dengan sabun apa pun yang ada di samping bak mandi dan air panas, dan ketika kulit saya kering, saya menggunakan Lancôme,’ tambahnya. ‘Saya sudah menggunakannya selama bertahun-tahun – terkadang pensil mata, terkadang krim malam, dan saya setia karena Anda membelinya dan itu bekerja.’
Namun, para ahli merasa trik ini dapat lebih berbahaya daripada bermanfaat – dan mungkin bukan alasan Joanna masih mempertahankan penampilannya yang glamor.
‘Ini membuat saya CEMAS,’ kata William. ‘Banyak orang tidak menyadari pentingnya membersihkan, terutama jika Anda mengenakan riasan. Banyak sabun yang hanya dibiarkan di sekitar dapat membangun bakteri dan mengeringkan kulit Anda.
‘Juga, sebagian besar sabun tangan memiliki pH tinggi dan mengandung alkali, yang dapat menghilangkan hidrasi dan merusak penghalang kulit Anda. JANGAN MENGGUNAKAN SABUN!’
‘Pembersih yang keras atau tidak seimbang pH dapat mengganggu stratum korneum, meningkatkan kehilangan air transepidermal (TEWL) dan mengganggu fungsi penghalang,’ setuju Dr. Jafaar. ‘Air panas lebih lanjut memperburuk pengurangan lipid dan dapat memicu vasodilatasi, memperburuk eritema dan sensitivitas.’
Kesimpulan: Kesederhanaan bisa berhasil, tetapi pendekatan ini dapat mengorbankan kesehatan penghalang seiring waktu.
JENNIFER LOPEZ, 56, MENGANDALKAN MINYAK ZAITUN UNTUK KULIT AWET MUDA
Jennifer Lopez adalah salah satu dari banyak bintang yang mengandalkan minyak zaitun – dan bahkan telah menyertakannya sebagai bahan dalam lini perawatan kulitnya, JLo Beauty.
‘Ibu saya pernah bilang bahwa minyak zaitun adalah obat untuk segala sesuatu,’ katanya kepada Vogue.
‘Jawaban singkatnya adalah Anda bisa melakukan ini,’ jelas William. ‘Minyak zaitun mengandung banyak bahan baik seperti antioksidan yang menyembuhkan dan melindungi kulit. Ada juga banyak manfaat hidrasi yang dapat memperlambat proses penuaan. Minyak zaitun juga terdapat di banyak produk perawatan kulit dan rambut. Jadi, ini pasti merupakan trik yang baik, hanya jangan terlalu berlebihan.’
Dr. Jafaar juga mengatakan bahwa ‘meskipun minyak zaitun memberikan efek emolien secara topikal dan manfaat antioksidan secara sistemik, ia tidak memodulasi proses kunci seperti degradasi kolagen, glikasi, atau fotoaging’.
‘Hasil penuaan kulit lebih dipengaruhi oleh paparan UV, genetika, dan intervensi medis kelas tinggi,’ tambahnya.
Kesimpulan: Dapat mendukung kulit sebagai bagian dari rutinitas yang lebih luas, tetapi bukan faktor penentu dalam penuaan kulit.
SANDRA BULLOCK, 61, MENGGUNAKAN KRIM HEMORROID DI BAWAH MATANYA
Sandra Bullock terkenal memerankan detektif yang berubah menjadi ratu glamor – terpaksa menyamar sebagai ratu kecantikan – dalam film Miss Congeniality.
Namun, pada pemutaran perdana film kedua, dia mengungkapkan bahwa dia telah mengambil beberapa trik dari dunia pagelaran.
‘Rahasia kecantikan kompetisi favorit saya: Saya tidak menyadari bahwa mengoleskan salep hemorrhoid di wajah Anda dapat diterima dalam bisnis kecantikan,’ jelasnya. ‘Tapi ternyata krim bokong benar-benar dapat membantu garis-garis di sekitar mata.’
Dr. Jafaar menyarankan untuk berhati-hati. Meskipun trik tersebut terdengar efektif (dan sebagian besar formula kemungkinan hanya akan menghabiskan sekitar £5), tidak cocok untuk penggunaan jangka panjang.
‘Banyak formulasi hemoroid mengandung vasokonstriktor dan kortikosteroid,’ katanya. ‘Meskipun ini dapat mengurangi bengkak periorbital untuk sementara, penggunaan kronis dapat menyebabkan atrofi dermal, degradasi kolagen, dan meningkatkan risiko komplikasi okular akibat penyerapan perkutaan di area kulit yang tipis ini.’
‘Sebanyak bahan dalam krim hemoroid itu baik, pada akhirnya tidak dibuat untuk area di bawah mata Anda,’ tambah William.
‘Dan jika Anda menggunakan produk ini dan ia mengenai mata Anda, itu bisa sangat berbahaya dan meninggalkan masalah permanen.
‘Saya tidak mengerti mengapa Anda memilih untuk melakukan ini ketika ada begitu banyak krim mata dengan bahan yang dirancang untuk area mata. Seperti serum mata HA L’Oréal Paris, krim mata kafein Inkey list. Kedua krim mata ini mengurangi bengkak.’
Kesimpulan: Dapat memberikan perbaikan kosmetik jangka pendek, tetapi tidak cocok untuk penggunaan terus-menerus di sekitar mata.
TOM JONES, 85, MENGGANTUNG TERBALIK ‘SEPERTI KELINCI’
Tom Jones telah berbagi bahwa dia adalah penggemar ‘terapi inversi’ di tahun-tahun tuanya, memberi tahu The Sun: ‘Pada tahun 2030 saya akan berusia 90 tahun. Saya menggantung terbalik. Anda tahu di salah satu bingkai itu.
‘Ini luar biasa. Anda memasukkan kaki Anda ke dalam alatnya dan Anda terbalik dan menggantung.’
Menurut Web MD, ‘teorinya adalah bahwa berbalik mengurangi tekanan gravitasi pada saraf Anda dan disk di tulang belakang Anda’.
Dalam teori ini murah dan sederhana (meskipun beberapa penyangga yang lebih canggih harganya sekitar £300, sementara opsi yang lebih murah juga termasuk picks di bawah £100) – dan para ahli mengatakan ada manfaat kesehatan, tetapi kemungkinan besar tidak akan mempengaruhi penampilan Anda di luar.
‘Apa triknya. Terapi inversi sangat baik untuk postur dan pengurangan nyeri punggung. Ini pasti trik yang kurang dihargai untuk orang dengan nyeri punggung bawah kronis, sirkulasi buruk, syaraf terjepit, dan skoliosis,’ kata William. ‘Pada usia 85 tahun Tom Jones terlihat hebat dan Anda bisa melihat trik ini berhasil untuknya.’
Sementara itu, Dr. Jafaar menambahkan: ‘Inversi meningkatkan aliran darah sementara ke vasculature wajah, yang dapat menciptakan penampilan merona sementara. Namun, tidak ada bukti ini mempengaruhi komposisi matriks dermal, kepadatan kolagen, atau jalur penuaan sel.’
Kesimpulan: Kemungkinan besar menciptakan kilau sementara, tanpa mempengaruhi penuaan kulit jangka panjang.
MAYA JAMA, 31, MENGANDALKAN BIO OIL
Dia masih muda dan menawan – dan model serta pembawa acara Maya Jama mengatakan dia telah mengambil nasihat ibunya mengenai perawatan kualitas kulitnya dengan satu rekomendasi produk yang hanya biaya sekitar £13.
‘Saya telah menggunakan Bio-Oil selama bertahun-tahun. Di rumah, ibu saya selalu memilikinya untuk mengatasi stretch mark atau bekas luka dan hal-hal seperti itu,’ katanya kepada Vogue.
‘Langsung setelah mandi, jika Anda sedikit lembap dan mengoleskannya, di benak saya itu mengunci kelembapan lebih baik. Tapi saya tidak tahu apakah itu fakta! Jadi ya, Bio-Oil, saya menggunakannya secara berlebihan.’
Namun, para ahli kecantikan tidak yakin.
‘Minyak topikal berfungsi terutama sebagai occlusive dan emolien, meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi tampilan garis halus akibat dehidrasi,’ jelas Dr. Jafaar. ‘Mereka tidak merangsang sintesis kolagen atau mengubah penuaan struktural yang mendasarinya.’
Sementara itu, William menganggap Bio-Oil ‘sebagai produk dan trik yang cukup kontroversial’.
‘Banyak orang mengandalkannya dan mengatakan itu telah mengubah hidup mereka, setelah mengubah penampilan stretch mark dan bekas jerawat mereka, serta memberikan kilau dan hidrasi yang nyata,’ katanya.
‘BOTOLNYA sendiri memiliki banyak klaim: dokter kulit mengatakan hindari Bio-Oil karena harganya yang mahal dan memiliki minyak esensial yang mengiritasi. Tidak ada juga bukti ilmiah yang membuktikan bahwa Bio-Oil berhasil.
‘Jika Anda ingin mengatasi stretch mark/bekas luka, berikut adalah bahan yang SEBENARNYA membantu. Yang pertama adalah asam hialuronat, untuk dioleskan pada kulit yang lembap. Kedua, Centella asiatica (cica), untuk merangsang kolagen & melembapkan. Terakhir, Tretinoin (2-3x/minggu) yang akan membantu dengan perputaran sel dan merangsang kolagen.’
Kesimpulan: Bermanfaat untuk hidrasi dan kenyamanan kulit, dengan dampak yang lebih modis pada perubahan penuaan yang lebih dalam.
KATE HUDSON, 46, MENGUAPKAN WAJAHNYA DENGAN STEAM WAJAH
Pada tahun 2022, saat membagikan wawasan mengenai rutinitas perawatan kulitnya, Kate Hudson mengungkapkan bahwa dia adalah penggemar pengukusan wajah – dan khusus menggunakan Vanity Planet Aira Ionic Facial Steamer, yang sekarang dijual sekitar £100.
Menurut Marie Claire, dia suka melakukannya ‘di malam hari, tetapi saya tidak mengukus setiap hari. Saya tidak berpikir itu baik untuk kulit Anda. Saya mengukus mungkin dua, tiga kali seminggu.’
‘Mengukus adalah trik perawatan kulit yang sangat populer. Yang hebat tentang trik ini adalah bahwa itu tidak melibatkan bahan kimia, sepenuhnya alami dan ada banyak manfaat dari melakukannya,’ kata William. ‘Seperti mengurangi pori-pori, melembutkan kulit yang dapat membantu dengan sel-sel kulit mati. Namun, saya akan bilang, melakukan ini berlebihan dapat mengiritasi kulit, jadi jangan lakukan berlebihan.’
Dan Dr. Jafaar menambahkan: ‘Uap meningkatkan suhu permukaan kulit dan hidrasi sementara, yang dapat melunakkan keratin dan melonggarkan kotoran dalam folikel.
‘Namun, ini tidak mengubah ukuran pori atau produksi sebum dalam jangka panjang, dan paparan panas yang berlebihan dapat mengganggu fungsi penghalang dan memperburuk kondisi inflamasi.’
Kesimpulan: Dapat membantu sesekali, tetapi sebaiknya digunakan dengan hati-hati untuk menghindari gangguan penghalang.
BEVERLEY CALLARD, 69, MENGONSUMSI SEDIKIT MINYAK ZAITUN SETIAP HARI
Bintang Coronation Street Beverley Callard telah berbagi bahwa dia mengonsumsi satu sendok minyak zaitun setiap hari – meskipun dia menganggapnya ‘menjijikkan’.
‘Saya baca beberapa hari yang lalu bahwa jika Anda mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun murni setiap hari, itu seharusnya menjadi keajaiban dan membuat Anda terlihat muda serta baik untuk kulit dan rambut Anda,’ katanya kepada para pengikut media sosialnya. ‘Tuhan tahu saya membutuhkannya.
‘Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan polifenol dengan sifat antioksidan, yang dapat berkontribusi pada pengurangan stres oksidatif secara sistemis,’ kata Dr. Jafaar. ‘Namun, efek terisolasinya pada penuaan kutaneous minimal dibandingkan pola diet secara keseluruhan dan perlindungan foto.’
Kesimpulan: Suplemen diet yang positif, meskipun manfaat kulitnya adalah bagian dari gambaran gaya hidup yang lebih luas.
